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天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外部的清洁，好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。有些老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，会很不卫生，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。电脑和手机的辐射：孕期孕妇使用电脑是安全的，目前，并没有显示使用电脑会造成流或胎儿缺陷。重要的是你不要一直坐在电脑前，过段时间，要起来活动一下。手机也是如此，平常可以打电话、发短信什么的，就是不要长时间使用，不用的时候也不要放在身边。

产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助的。如果哺喂乳的话，效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意对宝宝等都不好的。

产后包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材***，饮食***等。易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便、泻；肝虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便或腹泻。产妇产后，关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的***情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些药之外，有两个基本原则一定要掌握。