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你可以在孕期按时接受产前检查，及时了解宝宝的发育情况。重要的是，放松心情对你和宝宝是非常有好处的。香蕉女性如果出现便的话就容易导致皮肤出现一些问题，特别是孕妇更容易出现便的情况，而香蕉里面含有大量的粗纤维，可以有效的防止便，对于一些轻度便的患者来说通过适当的食用香蕉可以缓解便的症状，将体内堆积的毒有效的排出体外。

大豆和豆制品：富含优蛋白质，丰富的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养之一。富含维生C的食物：维生也是促进卵发育的营养之一。红糖姜茶：变暖，促进血液循环的效果。水鱼汤：有促进女性卵发育的效果。忌吃菠萝菠萝属热带作物，有些人食用菠萝后，嘴巴就***。这是因为菠萝内含有消化蛋白质的蛋白酶所致，所以在备孕期吃菠萝需谨慎，如果本身就对菠萝***，建议还是不要食用菠萝。除此之外，食用菠萝后还会引起体内的混乱，大大降低卵的质量和数量。

蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精的重要原材料，合理补充富含蛋白质的食物，有益于协调男性分泌机能以及提高精的数量和质量。各种维生：维生类有为精提供原料、促进精生成、保持不受侵害等作用。其中维生E与生殖系统关系为密切，能防止老化。维生：维生不仅为***生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。***若缺乏维生易造成不，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流、早产和死胎的几率也较高。微量元：如钙、铁、锌等微量元，对提高***质，维持***健康十分有帮助。合理补充这些营养元，将有助于提高体质，对受孕有益。

还要***考虑一下周围的环境情况。天热了不穿，但是天气转变的时候，有点凉的话，为了保暖，还是建议穿上。或者在家里不穿，出门穿上。因为穿上袜子可以更好的保护宝宝的脚部。到底要不要穿？其实对于这个问题没有固定的。要不要穿，不是应该是我们自己独自做决定，也要看宝宝自己的情况。