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天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外部的清洁，好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。有些老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，会很不卫生，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。电脑和手机的辐射：孕期孕妇使用电脑是安全的，目前，并没有显示使用电脑会造成流或胎儿缺陷。重要的是你不要一直坐在电脑前，过段时间，要起来活动一下。手机也是如此，平常可以打电话、发短信什么的，就是不要长时间使用，不用的时候也不要放在身边。

你可以在孕期按时接受产前检查，及时了解宝宝的发育情况。重要的是，放松心情对你和宝宝是非常有好处的。香蕉女性如果出现便的话就容易导致皮肤出现一些问题，特别是孕妇更容易出现便的情况，而香蕉里面含有大量的粗纤维，可以有效的防止便，对于一些轻度便的患者来说通过适当的食用香蕉可以缓解便的症状，将体内堆积的毒有效的排出体外。

21-24周第四次产检糖病筛查：大部分糖病是在孕期第24周做的，***会让准妈妈先喝下50克的葡萄糖水，一小时后以后进行抽血检査。中期以后容易出现贫，建议多吃含铁多的食物。如肝、葡萄干、鸡蛋等。同时注意胎动情形，如果有时间可以详细记录次数以供医护人员参考。忌吃山楂山楂开胃消食，很多人都爱吃，尤其是当怀孕后，常伴有的恶心、食欲低，都愿意吃山楂来开胃，但是处于备孕期的女性还是少吃为妙，山楂对女性有兴奋作用，会刺激收缩，严重则导致流。备孕期不能贪吃山楂，因为，当胎儿着床时并无任何反应，你只有等到有妊反应是才知道自己怀孕了，这时胎儿早已着床。

注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风，至少保证早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是***体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。空调的除湿功能要充分利用，不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。生活在空调房里，可能会感到口干舌燥，这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水。同时，还要加强对干燥皮肤的护理。限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着宝宝吹。带宝宝外出前半个小时，将空调关上，打开窗户，使室内通风。注意：即便是开着空调，也把窗户开一条小缝通风，保证室内空气的新鲜。